2 °C

2 °C

пасмурно
Склонов открыто

20/20

Камеры online
18 октября 2023

Как подготовиться к сезону?

Друзья, сейчас лучшее время для подготовки к сезону, который вот - вот начнется.
Мы пообщались с Крысановым Олегом - мастером спорта международного класса, членом сборной команды СССР (1980-1989 годов) по горным лыжам и фристайлу, участником кубков Мира и Европы, чемпионата Мира и тренером спортивного комплекса КАНТ по SkyTech, и задали ему самые актуальные вопросы.444c6900-4dd6-4167-b15d-2b8537659047.jpg

Как лучше поддерживать физическую форму и навыки горнолыжнику вне сезона?

В идеале, нужно иметь доступ к снегу. Но в силу нашей нестабильной погоды (порой даже в зимний период) – я советую тренажер SkyTechSport – это самое близкое к реальным тренировкам на снегу, из того, что придумано на сегодняшний день. Нагрузки, техника катания, задействованные группы мышц полностью соответствуют реальному катанию на снегу. Если нет возможности заниматься на тренажере - советую кататься на роликах и в летнее время поддерживать общую физическую форму. 51a4c8ca-4103-40f0-a1ee-763171c11f75.jpg

Можете посоветовать специальные упражнения, которые стоит поделать в начале сезона, чтобы быстрее прийти в катальную форму?

Подойдут любые упражнения, которые отличаются и силовой нагрузкой, и поиском баланса и равновесия. К примеру, приседания на одной ноге (пистолетики) и BOSU- тренировки (упражнения на резиновой полусфере).

Какой наиболее важный навык, отличающий опытного горнолыжника от новичка? На мой взгляд, это умение уверенно и безопасно выполнять чистые, без срывов, связанные дуги на любом по крутизне склоне, при этом контролируя скорость и получая удовольствие от процесса, а не просто борясь за выживание.

Какие советы Вы можете дать тем, кто хочет улучшить свою технику катания на горных лыжах? Самый короткий путь – это профессиональный тренер или инструктор. За долгие годы подготовки спортсменов, я пришел к выводу, что человеческая природа уникальна и индивидуальна – у каждого человека есть свой темперамент, свой уровень физической подготовки, свой спортивный опыт – профессионализм тренера позволяет уже с первых минут занятия понять, с чем мы имеем дело и как именно этому человеку перейти из разряда новичка в разряд опытного горнолыжника.00080568-1e11-4938-aae6-4d842b871716.jpg

Как горнолыжный тренажер SkyTechSport помогает в улучшении техники катания? Реалистичная имитация: тренажер точно воспроизводит движения, которые необходимо выполнять при катании на лыжах, что позволяет отрабатывать правильную технику.Быстрая обратная связь: часть тренировки проходит перед зеркалом: вы здесь и сейчас можете видеть, правильная ли у вас стойка, как распределен вес, какой угол закантовки и прочие элементы. Тренер своевременно выявляет ваши ошибки и показывает, на что следует обратить внимание.Много практики: катание на тренажере – это высокоинтенсивная тренировка. За одно 30-ти минутное занятие вы совершаете огромное количество поворотов. Вы можете кататься в различных условиях: бугры, леденистый склон и вязкий снег, проехать по точным копиям трасс Олимпийских игр и овладеть динамичными карвинговыми поворотами. И все это доступно 12 месяцев в году в любую погоду.

Это одни из основных моментов.

Сезон совсем близко, приглашаем вас на тренировки!