Интернет-магазин

с 9:00 до 21:00 без выходных

8 (800) 302-20-83

Пн: с .09 до 21.00
Вт-Вс: с 9:00 до 21:00

+7 (495) 669 78 49

Неделя до марафона...

08Сентября
2014


Вот и осталось совсем немного времени до марафона. Мы много тренировались, пробежали контрольные тренировки. Впереди самый ответственный этап. Важно подойти к нему в полной готовности.

На что важно сейчас обратить внимание:

  1. Не заболеть. Организм при постоянном тренировочном процессе ослаблен (ведь это не физкультура).
    Очень легко подхватить ОРЗ или любую другую гадость. Поэтому одевайтесь теплее. Старайтесь сторонится сквозняков. Избегайте общения с коллегами, которые переносят простудные заболевания "на ногах".

  2. Более внимательно отнеситесь к своему рациону питания, уберите жирную и не свежую пищу. Чипсы и продукты фаст-фуда уберите из рациона. На этой неделе пища должна быть насыщена углеводами.

  3. К соревнованиям надо готовиться заранее. Форму в которой вам предстоит бежать, питье и гели сложите в одном месте. Внимательно осмотрите кроссовки внутри, любая выпирающая деталь скажется вам во вред.

  4. Важно взять с собой на соревнования и вазелин. Им надо намазаться до старта: интимные зоны, ноги, подмышки. Заклеить соски лейкопластырем.

  5. И последние.
    Вы уже все сделали, вы понимаете на сколько вы готовы бежать и как вы распределите участки про бегания. Строго следуйте своему графику и помните, что марафон начинается после 35 км.

Если Вам необходима более подробная консультация по подготовке к марафону - обращайтесь к Экспертам бегового отдела в магазинах КАНТ.

Удачи и до встречи на марафоне!

330

Читайте также:

19Ноября

Новости

«Терпение всегда вознаграждается! Открываем сезон в пятницу!»

В пятницу в 14:00 открываем 8-й склон. Записывайтесь на тренировки...

308

13Ноября

Новости

Изменение цен с 18 ноября

С 18 ноября произойдет повышение цен на все обучающие программы в спорткомплексе Кант.

325

26Октября

Новости

Сборы на Австрийском горнолыжном курорте Капрун.

Тренеры Спорт школы Нагорная планируют спортивные сборы на Австрийском горнолыжном курорте Капрун.

1120