Интернет-магазин

с 9:00 до 21:00 без выходных

8 (800) 302-20-83

Пн: с .09 до 21.00
Вт-Вс: с 9:00 до 21:00

+7 (495) 669 78 49

Лекция "Тренировки "по пульсу". Использование гаджетов"

12Декабря
2016

Лекция  "Тренировки "по пульсу". Использование гаджетов"


Друзья!
В эту среду, 14 декабря, совместно с Amer Outdoor Academy и при поддержке Suunto RU на территории нашего спорткомплекса пройдет лекция "Тренировки "по пульсу". Использование гаджетов".


Лекция о том, почему:

  • от быстрого бега сильно колотится сердце?
  • почему нужно знать свои пульсовые зоны?
  • как их определить и использовать в тренировочном процессе?
  • каковы возможности, достоинства и ограничения имеющихся инструментов?


Содержание лекции


  • Механизмы энергообеспечения бега
  • Уровни нагрузки и преобладающие механизмы энергообеспечения
  • Реакция сердечно-сосудистой системы на нагрузки разной интенсивности
  • ЧСС как показатель интенсивности нагрузки: пульсовые зоны и пороги
  • Способы определения зон и порогов ЧСС
  • Инструменты, их возможности и ограничения
  • Планирование и реализация тренировок «по пульсу»
  • Сложности, ошибки, ограничения


Лекция состоится по адресу: Москва, Электролитный проезд, д. 7, корп 2, в малом банкетном зале ресторана «Шале».


Лекцию проводит Александр Элконин - врач, кандидат медицинских наук, тренер, участник трейловых забегов с 2008 г., пробежал Eiger E101 (101 км, + 6700м) в 2015 г., TDS (119 км, + 7230 м.), в 2016 г., Crimea X Run 2016, все дистанции.


Обязательная регистрация.

465

Читайте также:

13Ноября

Новости

Изменение цен с 18 ноября

С 18 ноября произойдет повышение цен на все обучающие программы в спорткомплексе Кант.

72

26Октября

Новости

Сборы на Австрийском горнолыжном курорте Капрун.

Тренеры Спорт школы Нагорная планируют спортивные сборы на Австрийском горнолыжном курорте Капрун.

1069

25Октября

Новости

Предпродажа ски-пассов на сезон 19-20 продолжается!

Спешите! Только 4 дня скипассы с выгодой до 20%!

2091