Как тренироваться в бесснежную зиму

23Декабря
2015


Зима ушла из города, да так резко, что мы и опомниться не успели.
И вы не успели! Знаем-знаем, видели вас растерянных с лыжами на плече на растаявших склонах.
Но есть те, кто всегда успевают, никогда не отчаиваются и знают как продолжить тренировки в любых погодных условиях.
Это тренерский состав спортивной школы Нагорная.
Они не привыкли терять время зря и пропагандируют эти принципы и своим ученикам.
Горнолыжники оттачивают мастерство на роликах, сноубордисты - на скейтах.
В катании задействованы мышцы стабилизаторы и сухожилия, которые необходимо развивать упражнениями на статику, тут на помощь тренерам приходят – баланс борды.
Батут – не просто развлечение для детей, занятия на нем позволяют улучшить вестибулярный аппарат, повысить выносливость и задействовать все группы мышц.
Теория – важная составная часть обучения, те тренеры, которые хотят уделить ей особенное внимание, проводят в учебном классе лекции и семинары.
Например, Юлия Суфиянова, тренер спортивной школы Нагорная, на днях пригласила на урок теории по теме «Как подготовить лыжи» своего друга Ивана Казакова, выдающегося спортсмена, неоднократного призера горнолыжных соревнований различного уровня, в том числе — международных, многократного победителя этапов Кубка страны в слаломе и обладателя Кубка России в этой дисциплине.
Такому человеку было чем поделиться со спортсменами и присоединившимся к уроку-лекции родителями.

Горные лыжи - это комплекс движений в котором мышцы пресса и спины работают на баланс, верхние мышцы спины, мышцы груди и рук обеспечивают продольное перемещение корпуса.
Ограничив подготовку только тренировками на ноги и исключив полностью ОФП вы сильно рискуете пополнить списки тех про кого говорят несбалансированное и статичное катание.
Тренеры это понимают и экспериментируют, у каждого свои секреты, у кого-то барьерный бег, у кого-то прыжки, кто-то отдает предпочтение круговым упражнениям на выносливость.

Зимний сезон уже скоро, не упускайте возможность встретить склоны во всеоружии и боевой готовности, тренируйтесь с нами, ваш КАНТ.

 
                    

365

Читайте также:

24Января

Новости

Открываем четыре склона 24.01!

Расписание открытия склонов на пятницу 24.01

1080

23Января

Новости

Ура! Учебные склоны снова открыты с пятницы!

Погода на нашей стороне и мы возобновляем тренировки...

659

22Января

Новости

Зима дубль №3

Несмотря на то, что погода заставила нас взять небольшую паузу...

1724

21Января

Новости

Успешное выступление наших спортсменов!

Закончился первый этап Всероссийских соревнований по горным лыжам...

407